Entrenando

1. Selecciona el ejercicio/superserie que quieres realizar. Por defecto se muestra el primero de la sesión pero puedes cambiar el orden pulsando

2. Comprueba los objetivos. Sólo tendrás objetivo de peso si tu PM1R (peso máximo con una repetición es conocido). Puedes cambiarlos, si lo deseas pulsando sobre

3. Pulsa sobre el cronómetro para empezar el ejercicio/superserie. Este se pondrá de color anaranjado indicando que estás entrenando.

4. Haz el ejercicio o superserie (grupo de ejercicios).

5. Al finalizar la serie/superserie pulsa de nuevo el cronómetro para detenerlo, comenzará el descanso, y además podrás introducir los datos del la serie/superserie realizados.

6. Si has cumplido el objetivo propuesto el icono de la serie será de color verde, será rojo si no has cumplido el objetivo.

7. Pasa a la siguiente serie pulsando sobre el icono color gris

8. Continúa hasta finalizar todas las series/superseries.

9. Si te sientes con fuerzas puedes hacer otra serie pulsando

o continuar con la siguiente ejercicio pulsando 

Al finalizar todas las series de todos los ejercicios podrás salir.

Tip. Puedes salir cuando quieras pulsando el BOTON ATRÁS, pero posteriormente no podrás continuar la sesión de entrenamiento.

Tip. El crono puede activarse/desactivarse utilizando un toque largo (Long press / Long touch) o un toque simple. Elige el que más te guste en el apartado configuración /setting.